為什么梨形身材瘦不了，梨形身材瘦不了嗎是不是最難瘦，梨型身材的女孩而言，瘦小腿是第一目標，道別大粗腿，有一雙筷子腿!梨型身材也稱A型身材，這種人上半身比較薄弱，肩部相對較窄，腰細，胯部比較寬，脂肪主要集中在大腿和臀部。
簡單來說，就是身材像梨的形狀那樣，上身瘦下身胖。為什么梨形身材瘦不了，梨形身材是不是最難瘦呢，一起來揭秘一下!
梨型身材的人只要通過合理科學的鍛煉，是可以打造很好的曲線的，身材改變的速度取決于你的自律!
梨形身材的人肩窄，腰細，臀部比較寬大，大腿較粗。這種體型的人脂肪主要沉積在腿部和臀部。梨型身材的人減肥主要應鍛煉下半身，比如慢跑，單車，跳繩，跳操都是很好的鍛煉方法。梨形身材的人由于久坐使脂肪沉積，因此上班族上班時應經常站起來活動一下，避免久坐。同時對于食物熱量的控制也是很關鍵的，應盡量少吃或不吃油膩，油炸，糖類等高熱量的食物。
如何改善梨形身材?
1.首先要養成良好的習慣，保持正常的坐姿
雙肩平正放松，兩臂自然彎曲放在膝上，也可放在椅子或沙發扶手上。立腰、挺胸、上身自然垂直。至少坐滿椅子的三分之二，脊背輕靠椅背。起立時，右腳向后收半步而后起立。談話時可以側坐，此時上體與腿同時轉向一側。
2.通過按摩瘦下半身
按摩能構疏通淋巴，促進血液循環，有助于減肥。具體按摩手法：
1.雙手環抱大腿，以大拇指按壓大腿前側，以四根手指頭輔助，按摩大腿的兩側。
2.雙手以反手姿勢，以大拇指按壓小腿背，其他四根手指按壓小腿肚，可舒緩腿部疲憊的情緒。
3.手握拳，以手指頭的關節處，稍微施加力氣按壓大腿內測淋巴。
4. 由下向上，利用手指頭施加力氣按壓小腿背。
3.小動作減下半身
動作一：腳跟抬起，雙手，雙膝往外開展，小腹內縮。肩部保持下壓，脖子拉長。維持3-5秒，恢復到站立姿勢。來回做12-15次。
動作二：側躺，左手前臂貼地與上臂呈90度，雙腿并攏，右手貼近大腿，收小腹，停5秒。下半身緩緩離地，收小腹，停5秒，回到開始動作，重復15-30次。
動作三：躺于瑜伽墊上，手腳同時抬離地面并往上延申，雙手與雙腳呈平行，腹部收緊，維持5秒不動。然后頭與肩膀緩緩離地，雙手盡量觸碰小腿，停5秒。回到開始動作，重復15次。
